Os principais benefícios de uma taça de vinho por dia
Você já ouviu falar sobre os benefícios de uma taça de vinho? O vinho é produzido através da fermentação de uvas e, além de algumas propriedades da fruta que se mantêm, o processo ainda gera subprodutos que são interessantes à nossa saúde.
Quer saber quais são os benefícios e como consumir o vinho para conseguir usufruir de tudo isso? Confira agora mesmo como essa bebida milenar pode te ajudar.
Quais os benefícios de uma taça de vinho
Os benefícios de uma taça de vinho são diversos e a seguir você confere quais são os principais deles:
Ajuda na digestão
Dentre os benefícios de uma taça de vinho, temos o auxílio na digestão. Se você pretende comer algo, saiba que a bebida pode auxiliar o seu sistema digestivo a trabalhar melhor.
O vinho tinto estimula a liberação do ácido gástrico, substância responsável pela quebra e digestão dos alimentos. O vinho também age relaxando as paredes do estômago, através da liberação de óxido nítrico, o que contribui para uma melhor absorção dos nutrientes.. E sobre tomar uma taça de vinho na refeição principal, isso se torna ainda mais interessante, pois é possível harmonizar a bebida com a comida, fazendo com que a experiência seja ainda melhor.
Ajuda a relaxar
Outros dos benefícios de uma taça de vinho é justamente a ajuda no momento de relaxar.
Uma pesquisa da Universidade de Buffalo, nos EUA, mostra que o resveratrol presente na bebida possui efeitos antiestresse. Então, você pode, sim, tomar uma tacinha de vinho após um dia bem cansativo de trabalho.
Faz bem para o coração
Talvez esse seja um dos benefícios mais comentados. O vinho possui antioxidantes que nos protegem do envelhecimento celular e, consequentemente, também ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares.
Além desse ponto, a bebida também ajuda a reduzir os radicais livres que estão presentes na circulação, impedindo que se formem placas de gordura nos vasos sanguíneos.
Ajuda o cérebro
O resveratrol presente no vinho é um polifenol e tem ação antioxidante (ele também age para evitar doenças cardiovasculares). De acordo com cientistas da Universidade de Milão, essa substância ativa uma enzima presente em nosso corpo que ajuda a regenerar os nossos neurônios.
Como consumir o vinho para ter os benefícios
Para que você realmente possa usufruir dos benefícios de uma taça de vinho é necessário tomar a quantidade ideal.Uma taça de vinho diariamente, é o recomendado.
Lembre-se de unir o útil ao agradável, tomando essa taça em alguma refeição ou até mesmo para se desestressar de um dia corrido e difícil.
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